블랙커피가 다이어트에 좋다는데, 어떻게 얼마나 먹어야 할까요?

블랙커피가 다이어트에 좋다고 하는데 사실인지 궁금해요. 만약 사실이라면 블랙커피를 언제, 하루에 얼마나 먹는 게 좋을지 궁금합니다.