건강관리
흡연 음주 카페인이 골다공증에는 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요
흡연, 음주, 카페인과 같은 생활 습관은 우리 몸의 건강에 다양한 영향을 미치는데요 골다공증에는 어떤 영향을 미치나요?
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흡연, 음주, 카페인은 골밀도 감소, 칼슘 흡수 방해, 호르몬 불균형을 초래하여 골다공증 위험을 높일 수 있습니다. 흡연은 뼈 형성을 억제하고, 음주는 칼슘과 비타민D의 대사를 방해하며, 카페인은 칼슘 배설을 증가시켜 뼈 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 금연, 절주, 카페인 섭취 줄이기, 칼슘과 비타민D 섭취 증가, 규칙적인 운동, 정기적인 검진이 필요합니다.