골다공증은 사람들이 어떤 상태에 놓일 때 자주 발생하는지 주요 원인은?
사람마다 매일 생활하는 생활습관, 식습관등 모든 것이 다르기는 한데,
일반적으로 골다공증이 발생하는 사람의 경우의 일반적인 습관과
어떤 환경에 노출이 되어 있을때 자주 발생을 하는지, 그 주요 원인은 무엇인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골다공증은 폐경 후 여성과 노년층, 운동 부족, 칼슘과 비타민D 섭취 부족시 자주 발생합니다.
또 흡연과 음주, 스테로이드 약물 장기복용, 과도한 다이어트도 위험요인입니다 햇빛 부족과 좌식 생활 가공식품 위주의 식습관도 뼈 건강에 악영향을 줄 수 있어요!
가장 큰 요인은 비타민 D가 부족하고 칼슘 섭취가 부족한 여성에서 폐경 후에 발생하겠습니다.
그래서 골다공증을 예방하려면 칼슘, 비타민 D 섭취를 챙겨주면서 체중부하운동을 열심히 하라고 하는겁니다.
비타민D는 햇빛에 피부가 노출되어서 합성되기도 해서 짧게라도 햇빛에 피부를 노출시키라고 하는것이구요.
그런데, 요즘은 햇빛에 의한 피부 노화를 많이들 신경쓰시다보니 먹는 영양제로 많이 챙겨먹으시는 추세입니다.
골다공증의 원인이 궁금하신가 보군요.
골다공증의 주요 원인으로는 칼슘 부족, 비타민 D 부족, 여성의 경우 폐경으로 인한 에스트로겐 감소, 항응고제, 갑상선 호르몬, 부신피질호르몬, 이뇨제 등의 약 복용, 운동 부족, 과음, 유전 등이 있습니다.
궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
골다공증은 여성에서 흔하고 폐경 이후에 여성 호르몬의 감소에 따라 쉽게 발생할 수 있습니다. 그 외에 다양한 요인이 골다공증의 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 스테로이드를 장기 복용하거나 저체중, 음주, 흡연이 영향을 줄 수 있습니다.