근육을 키우고 싶어요 몇 달 운동해야 하나요?

Question

제가 몸이 다른 남자들보다 안 좋은 편인데요 그런데 여자 친구가 약간 놀리는 식으로 말을 하는데 너무 짜증나요 저도 헬스를 해서 근육을 키우고 싶은데 몇 달 운동해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.

하기나름이고 체질마다 다르긴한데 최소3개월이상 꾸준히 하시면 근력이붙고 좋아집니다.