헬스를 할때 단백질위주에 식단을 하라고

Question

헬스를해서 단기간에 몸을 만들려고 할때 거의 단백질위주에 식단으로 가는데 이렇게 되면 영양불균형으로 몸이 상하지는 않을까요?

Answer 1

단백질을 많이먹고 탄수화물이나 지방류는 단백질에 비해 적게먹으란 얘기입니다.단백질만 먹으면 얘기하신것 처럼 영양불균형이 됩니다.

Answer 2

모든 음식을 단백질로만 먹는다면 신체 불균형이 생기고 문제가 생길수있지만 단백질을 다른것보다 더 위주로 먹으라는것이니 그러면 문제되지 않습니다