프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 뭐가 다른가요?
나이
38
성별
여성
이번에 유산균 제품을 바꿔보려는데
프로바이오틱스와 프리바이오틱스라는 게 있더라고요.
이 둘은 뭐가 다른 건가요?
둘 중 하나만 먹어도 되나요?
둘 다 먹어야 효과가 있나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 장내 유익균을 말하며 우리가 말하는 유산균도 여기에 포함됩니다.
프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 먹고 사는 먹이를 말합니다.
프리바이오틱스는 영양제로 챙겨먹어도되고 아니면 평소 견과류나 야채, 과일 등 식이섬유를 많이 챙겨드시면 따로 먹을필요는 없습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프로바이오틱스는 인체내에서 유익한 역할을 하는 살아있는 생균을 의미하며, 프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스의 번식을 도와주는 먹이가 되는 식이섬유와 같은 것을 의미하며 두가지가 함께 함유된 제품이 가장 효과적입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
프로바이오틱스는 유산균을 의미합니다. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이 같은 것이라고 생각하면 쉽습니다. 정확하게는 소화효소로 분해되지 않는 식이섬유같은 것입니다.
