안녕하세요. 박준하 약사입니다.
50mg 정도 포함되었다고 하면 칼슘 총량의 계산에 넣는 것이 좋습니다
위험이 아예 없는 용량으로 정해진 것은 없으며, 칼슘이 몸에 부족하지도 너무 과도하지도 않게 복용하시는 것이 중요합니다
이건 혈중 칼슘농도가 사람마다 다르기 때문에 정확한 용량을 말씀드리기는 어렵습니다
석회화가 걱정되어서 칼슘 자체를 아예 피하려고 하시는 분들이 있는데,
그렇게 되면 체내 칼슘이 부족해져서 뼈에서 칼슘이 방출되어 뼈도 약해질 수 있으며
뼈에서 나온 칼슘으로 혈중 칼슘농도가 높게 올라가서 오히려 석회화 위험이 높아질 수 있습니다
골다공증이 있는 분들이라면 기본적으로 칼슘이 부족한 경우가 많아서,
개인적으로 1일 200~400mg 정도의 칼슘 섭취가 적당하다고 생각합니다
현재 골밀도 수치나 혈중 칼슘농도 등을 확인하고 담당의사와 상담하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
이 영양제에 들어있는 칼슘은 큰 의미가 없기때문에 칼슘 영양제와 관련없이 드셔도 괜찮아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
여기에 들어있는 칼슘은 흡수율이 낮은 타입이기때문에 칼슘 복용량 계산에 넣지 않으셔도 됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘영양제 복용시 총량과 맞춰 계산 하지 않으셔도 됩니다. 골다공증으로 인해 칼슘 복용시에 700-800미리 함량을 권장드리며, 석회화부작용이 적은 이온화형태의 칼슘 제품을 권장드립니다.
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