다이어트 식단이 뭐가있나요??

Question

다이어트 식단 뭐가있나요??

샐러드나 채소나 야채 과일등은 거의 안먹어요..

닭가슴살 좋아하는데 닭가슴살도 한번에 엄청 먹어서

살찔까봐 또 고민이에요 :(

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질과 식이섬유 위주의 식단을 추천드립니다. 닭가슴살 드실때 야채를 같이 섭취하세요

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 많이 있는데 어떤 음식이든지

많이 드시면 살이 찝니다. 적당히 드시면 좋습니다.