과음한 날 속풀이에 좋은 음식이 콩나물국이 도움이 될까요
요즘 계속 술인데 아침 해장음식으로
매일 콩나물국 먹고있는데 콩나물자체가
좋다고는 하는데
숙취에 도움되는 음식이 뭐가 있는지요
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요.
과음 후 숙취 해소에 도움이 되는 음식은 수분 보충, 영양 공급, 해독 촉진이 중요합니다.
콩나물국은 수분과 영양 공급에 도움이 되지만, 단독으로는 부족할 수 있습니다. 물, 전해질 음료, 스포츠 음료를 마시고, 비타민 B, C, 칼륨, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
해독 촉진을 위해 간이나 버섯, 양파, 토마토, 녹차를 섭취할 수 있으며, 가벼운 운동과 충분한 휴식도 많은 도움이 됩니다.
주의해야 할 점은 과도한 음주를 피하고, 심각한 숙취 증상이 나타나면 의료진을 방문하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
술 먹고 다음 날에 숙취 해소 도움이 되는 콩나물 해장국 같은 경우는 콩나물 뿌리에 아스파라긴산 이라는 성분이 많이 들어 있기 때문에 숙취해소에 도움이 많이 됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
콩나물은 물을 많이 함유하고 있어 탈수를 막아주며, 비타민 C와 식이섬유도 풍부하여 체내를 정화해 숙취에 도움이 되며 그 외 숙취에 도움이 되는 음식에는 닭고기 스프, 닭죽, 토마토 주스, 바나나, 우유 등이 있습니다
