건강관리
당 떨어지면 어떤 증상이 생기나요??
일상 생활이나 에너지를 많이 사용하면 흔히 당 떨어졌다고 하잖아요 그럴때 흔히 많이 나오는 증상 들이 어떻게 되나요? 그리고 대처법 무엇인가요.?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.땀을 많이 흘립니다
땀을 많이 흘리는 것도 저혈당의 흔한 증상 중 하나이며 창백함, 피로감 등의 증상을 동반할 수 있어요.
2. 배고픔
배고픔이 쉽게 나타나는 것도 저혈당의 흔한 증상 중 하나이며 혈당이 낮으면 배고픔을 유발할 수 있으므로 저혈당 환자는 배고픔 증상이 나타나기 쉽습니다.
3. 떨림
떨림도 저혈당의 흔한 증상 중 하나로 머리나 팔다리의 흔들림과 떨림으로 나타나며 주요 임상 증상으로 자제할 수 없습니다.
저혈당 증상이 나타나면 즉시 당분을 섭취해야 해요. 사탕, 주스, 꿀 등 빠르게 흡수되는 당분이 좋습니다. 15g 정도의 당분을 섭취한 후, 15분 정도 기다려서 혈당이 회복되는지 확인해야 해요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
혈당이 떨어지면 흔히 나타나는 증상으로는:
어지러움 또는 두통
피로감 또는 무기력함
손 떨림 또는 땀
불안감 또는 초조함
집중력 저하
갑작스러운 배고픔
이럴 때는 즉시 당을 보충하는 것이 중요합니다. 간단한 대처법으로는:
1. 사탕이나 과일주스 등 빠르게 흡수되는 당분 섭취
2. 꿀이나 초콜릿 같은 간식 섭취
증상이 심할 경우, 혈당을 안정시키기 위해 의료 도움을 받는 것이 좋습니다.