러닝을 하면 족저근막염은 거의 생기는건가요? 요즘 러닝을 하는데요. 발바닥이 아프더라구요. 걷지 못할정도는 아닌데요. 그래도 살면서 발바닥이 아픈건 처음이거든요.

Question

러닝을 하면 족저근막염은 거의 생기는건가요? 요즘 러닝을 하는데요. 발바닥이 아프더라구요. 걷지 못할정도는 아닌데요. 그래도 살면서 발바닥이 아픈건 처음이거든요. 러닝을 한다니 족저근막염인거 같다고 한던데요. 러닝을 하면 족저근막염이 잘 생기나요?

Answer 1

잘 생기기는 하지만 무조건 생기는 것은 아닙니다. 평소 안 뛰다가 갑자기 매일 긴 거리를 뛰거나 쿠션이 너무 없는 신발이나 발에 맞지 않는 신발을 신었거나 아스팔트나 시멘트 바닥에서만 계속 달릴 때 생길 수 있습니다. 

Answer 2

러닝한다고 무조건 생기는건 아니지만 아무래도 발바닥에 충격이 계속 가해지다보니 무리가 올수는있지요 갑자기 운동량을 늘렸거나 신발이 발에 안맞으면 그럴수있는데 이게 방치하면 고생꽤나하니까 초기에 발바닥 스트레칭좀 자주해주고 며칠 푹 쉬면서 경과를 지켜보는게 어떨까싶습니다 통증이 계속되면 무조건 쉬는게 답이거든요.

Answer 3

얼만큼 많이 뜨느냐 어떻게 뛰느냐에 따라서 확실히 발바닥이나 발목에 무리가 생겨서 염증이 생길 수는 있습니다 그리고 연령에 따라서 또 다르죠