손목이 시린데 어떻게 할까요?

Question

왼 손목이 너무 시려서 일상생활하는데 조금 지장이 많습니다. 물리치료를 받아도 낫질 않는데 방법이 수술밖에 없나요?

손목 강화운동이나 보호대 같은 것 있으면 추천 좀 부탁드립니다

한 일 년째 지속되고있습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손목 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 손을 자주 쓰시는지요?
손목의 인대 손상이나 관절염, 손목터널증후군으로 정중신경이 압박되면서 손목 통증을 야기할 수도 있습니다.
손목보호대를 사용하시며 충분한 휴식 이후에도 통증이 지속되신다면 정형외과 진료를 보시길 권해드립니다.
참고로 손목 스트레칭 방법 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3569123&cid=58904&categoryId=58910
답변이 되었길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손목 관절이 많이 불편하신듯 합니다. 손목을 평소 많이 사용하는 분이라면 가급적 많이 쓰지 않는 것이 필요합니다. 손목보호대를 차는 것도 도움이 되고 온찜질을 해주시는 것도 필요합니다. 필요하다면 먹는 진통제나 주사치료도 도움이 되구요. 운동보다는 가벼운 스트레칭 정도 하시기를 권유드립니다.

서민석 드림