안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
선천적인 불안기질이 원인이라면 그 기질 자체를 바꿀 수는 없습니다. 타고난 것이기 떄문이죠. 그러나 기질이 아닌 불안 강박장애를 질환으로 의학적으로 봤을 때 충분히 치료가 가능합니다. 완치라는 개념은 일상생활이나 사회생활을 무리없이 유지할 수 있다는 뜻입니다. 또한 불안과 강박이 나타났을 때 스스로 치유하고 극복할 수 있고 꾸준하게 관리를 통해서무리없이 생활할 수 있는 수준이라면 완치라고 할 수 있어요. 인지행동치료같은 경우 비약물치료로써 생각(사고)를 바꿔서 감정과 행동까지 바꾸는 겁니다. 예를 들어 내가 불안을 느끼는 인지적 왜곡을 찾아내어 그것을 올바르게 교정하는 거에요. 내 왜곡된 생각과 사고가 교정이 된다면 느끼는 감정이 바뀌고 태도도 바뀌는 것이죠. 그래서 일상에서 그것을 실행에 옮기는 것이죠. erp치료는 인지행동치료 속에 포함이 되며 내가 어떤 상황에서 강박행동이 나타날 때 그 상황을 의도적으로 노출시키는 겁니다. 지속적으로 노출되어도 내가 아무 이상이 없다라는 것을 깨달았을 때 내 강박행동이 멈추게 되는 원리에요. 처음에는 불안감이 느껴지지만 지속적으로 노출되었을 떄 불안감이 천천히 감소하며 아무것도 일어나지 않는 구나라는 것을 인식시켜주고 심리적으로 불안감이 감소하는 거에요.