짜게 먹는 습관을 개선할수 있는 방법알려주세요

Question

짭쪼름하고 단짠단짠 한 음식을 좋아해서 자주 먹었더니 짜게먹는 습관이 생겨서 싱거우면 맛이없어서 잘 안먹게되는데요, 짜게먹는 습관 개선할수 있는 방법없을까요?

Answer 1

음식을 짜게 먹는 습관은 고치기 정말 힘든데 그 이유가 그동안의 먹던 습관 때문에 맛이 없어서 많이 못 먹게 됩니다 하지만 건강을 생각하셔서 싱거운 음식을 계속 섭취하다 보면 어느 정도 적응이 되실 겁니다 그렇게 해서 조금 조금씩 조금씩 싱겁게 드시는 걸 추천드립니다

Answer 2

건강을 생각을 해서는 싱겁게 드시면 좋을것 같아요 .보통은 간헐적 단식후 간이 쎄게 느껴지니깐 .간헐적 단식을 하면서 .간을 싱겁게 습관 들이는것도 좋을것 같아요

Answer 3

의도적으로 싱겁게 드셔야합니다 짜게먹는것은 건강을 많이 해치기때문에 지속적으로 짜게 드시면 각종 병이 생길 수 있습니다 일단 일반적인 염분정도의 식단을 추천드리고 차차 낮추시는걸 추천드려요

Answer 4

안녕하세요. 짜게 먹는 식습관은 고혈압 등 좋지 못한 결과를 초래합니다. 다만 짜게 먹는 식습관을 개선할 수 없다면은 수분 섭취를 많이 하는 게 좋습니다