고민상담
밤마다 생각나는 야식떄문에 잠자기 힘들어요.
안녕하세요
저녁을 먹고나면 영화를 보면서 야식을 먹는게 제 일상이었는데요.
음식값도 값이고 살이너무 쪄서 야식을 끊으려고 하는데 이게 쉽지 않습니다.
어떻게 하면 야식을 효과적으로 끊을수 있을지 고민입니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. erting입니다.
야식을 끊으려고 하시는 군요
야식을 끊기 위해서는 저녁 식사 후 물이나 과일, 또는 단백질 보충제 등을 사용하면 야식 끊기가 수월합니다
제 개인적 경험으론 물을 많이 마시는게 야식 끊기에 좋았던 것으로 기억합니다
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다. 습관이라고 생각합니다 너무 늦은 시간까지 영화를 보던 행동을 하시기 때문에 야식을 드시는 것이고 조금 일찍 주무시고 일찍 일어나는 습관으로 바꾸시는게 좋을 것 같습니다.