밤마다 생각나는 야식떄문에 잠자기 힘들어요.

Question

안녕하세요저녁을 먹고나면 영화를 보면서 야식을 먹는게 제 일상이었는데요.음식값도 값이고 살이너무 쪄서 야식을 끊으려고 하는데 이게 쉽지 않습니다.어떻게 하면 야식을 효과적으로 끊을수 있을지 고민입니다.

정중한사자17 · Answer

안녕하세요. 정중한사자17입니다.배가 고프면 더 먹고싶고 그러니깐 물많이 마시고 제로콜라나 탄산수 가끔 드시면 괜찮더라구요 ㅎㅎ 아니면 일찍자버리는 것도 좋습니다

erting · Answer

안녕하세요. erting입니다.야식을 끊으려고 하시는 군요야식을 끊기 위해서는 저녁 식사 후 물이나 과일, 또는 단백질 보충제 등을 사용하면 야식 끊기가 수월합니다제 개인적 경험으론 물을 많이 마시는게 야식 끊기에 좋았던 것으로 기억합니다

슬기로롭지만, 무던한 1981 · Answer

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다. 습관이라고 생각합니다 너무 늦은 시간까지 영화를 보던 행동을 하시기 때문에 야식을 드시는 것이고 조금 일찍 주무시고 일찍 일어나는 습관으로 바꾸시는게 좋을 것 같습니다.

기타 고민상담