에너지 드링크 음료는 하루에 몇 잔 정도 까지 괜찮나요?

Question

최근에 일상생활 하다가 에너지 드링크 음료를 가끔 마시고는 하는데,

먹다보니 하루에 몇 잔 까지 이 음료를 먹는게 건강에 영향을 안 줄지

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요즘 많이 피곤하시거나 잠을 깨기 위해서 에너지 드링크를 많이 마시는데 카페인에 굉장히 많이 되기 때문에 되도록이면 안 드시는 것이 좋지만 꼭 드셔야 된다면 1개 정도만 드시는 것이 좋을 것 같습니다.