모임 때 술을 좀 과하게 마시면 아침에 일어나면 심하게 당분이 당깁니다. 그래서 먹지 않던 라면을 끓여서 먹습니다. 술마시면 당이 당기는 이유가 뭘까요?

Question

술을 좀 과하게 마신 날에는 여지 없이 갈증도 나고 탄수화물이 당깁니다. 그래서 칼국수를 사먹거나

국수를 사먹기도 합니다. 집에서는 라면을 끓여서 먹습니다. 심하게 저혈당이 오는지는모르겠지만 술마시고 나서

해독 시에 당분이 많이 쓰여져서 그런 걸까요?

Answer 1

술을 간에서 해독, 소화하는 과정에서 몸에 저장된 글리코겐이 소모됩니다.

글리코겐이 소모되면 혈당이 떨어지게 되므로 포도당을 보충하기 위해 단 음식을 섭취하려는 욕구가 생기게 되는 것입니다.

특히 배가 고픈 상태에서 음주를 하면 더 저혈당이 되기 쉽습니다.

Answer 2

술을 마시면 간이 알코올 분해에 집중해 혈당 조절이 일시적으로 떨어지니 당분이 당깁니다.

또한 술은 이뇨 작용으로 체네 수분과 전해질이 빠져나가 갈증과 탄수화물 욕구가 커집니다.

라면이나 국수 같은 탄수화물 섭취는 빠른 에너지 보충과 혈당 화복애 도움을 줍니다.