건강관리
날달걀은 몸에 좋은 건가요?????
권투 선수 챔피언 등 달걀은 튀기거나 삶거나 굽거나 하는 방식이 아닌 냘달걀으로 해서 먹는데 날달걀은 몸에 좋은 건가요 아니면 안좋은건은건가요?????
1개의 답변이 있어요!
날달걀에는 단백질, 비타민A, D, E, B12, 콜린, 철분, 인, 칼륨 등과 같은 다양한 영양소가 풍부하며 근육 성장과 뇌 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 날달걀의 경우에는 살모넬라균 감염 위험성이 있어 주의가 필요하며, 날달걀을 활용하는 경우에는 달걀 껍질을 깨끗하게 씻는 것이 중요하며, 가급적이면 열로 익혀서 조리하는 것이 안전합니다.