술먹고 나면 다음날 식욕이 많아 지는데요. 이유가 뭘까요??
안녕하세요.
술먹고 다음날되면 평소보다 더 많이 먹게 되는거 같거든요.. 다른 별도 이유가 있을까요??
뭘먹어도 속이 허한거 처럼 더 먹어야겠다는 생각이 듭니다.
감사합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
술은마신 다음날 속이 허한 이유는 알코올이 체내 수분과 영양소를 소모하기 때문입니다.
또한 숙취로 인해 신진대사와 호르몬 변화가 일어나면서 식욕이 증가하는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.혈당 저하
알코올을 섭취하게 되면 간에서 분해시키기 위해 디하이드로게나제(ADH)라는 효소를 만들어내게 됩니다. 알코올은 해당효소에 의해서 아세트알데히드라는 화합물로 바뀌게 되고 다시 아세트알데히드가 아세트알데히드 디하이드로게나아제와 글루타티온에 의해서 분해되게 되는데
이때 알코올은 이산화탄소+물 그리고 에너지를 만들어 내게 됩니다. 그래서 일시적으로 혈당 수치를 낮추게 되고 알코올 대사로 발생한 에너지가 사라지게 되면 다시 혈당을 끌어올리기 위해 음식을 갈망하게 만드는 것입니다.
2.글리코겐 고갈
글리코겐은 알코올을 분해시키기 위해 사용되게 되고 술을 계속 마시면 계속해서 알코올을 분해하는 데 사용되게 됩니다.결국에는 혈액 속 포도당의 농도도
맞추지 못할 정도의 글리코겐이
고갈되게 됩니다. 이때, 신체는 음식을 갈망하게 됩니다.
3.탈수
알코올은 이뇨작용을 하는 대표적인 화합물입니다.술을 먹을 때 자꾸 갈증이 나는 이유도 마찬가지이며 술을 먹고 난 뒤 충분한 수분을 흡수하지 못하고 수면에 취하거나 어느 정도의 시간이 지났다면 신체는 수분을 갈망하게 되고 이는 배고픔의 형태로 나타날 수 있습니다.