심리상담
갑자기 근래들어서 잠이 많아지는 이유가 있나요
예전에는 잠이 7~8시간 자면 충분했는데 요즘들어 자고 일어나도 졸립고 또 몇시간 지나면 게속 졸려서 못 참겠는데 참고로 전 남자입니다 이유가 있을까요
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
갑작스러운 과다 수면이나 지속적인 피로감은 여러 신체적, 정신적 요인들과 연관될 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 계절성 우울증이나 일반적인 우울증을 들 수 있는데, 이는 수면 패턴의 변화와 함께 전반적인 활력 저하를 가져올 수 있습니다. 또한 갑상선 기능 저하증이나 빈혈과 같은 신체적 질환도 과다 수면의 원인이 될 수 있으며, 특히 남성의 경우 수면 무호흡증이 있다면 충분한 수면을 취했음에도 낮 동안 심한 졸음을 경험할 수 있습니다.
생활 습관적 측면에서는 불규칙한 수면 패턴, 운동 부족, 또는 과도한 스트레스로 인한 피로 축적도 고려해볼 수 있습니다. 특히 디지털 기기의 과다 사용이나 늦은 시간까지의 업무는 수면의 질을 저하시켜 낮 동안의 졸음을 유발할 수 있죠. 이러한 증상이 지속된다면 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.