과일은 필수로 먹어야 하는 것 일까요?
과일이 당이 많고 칼로리도 높고하는데 꼭 먹어야 하는 필수식품인지 궁금합니다..그나마 사과는 좋다고 해서 가끔 먹긴 하는데..그 이외의 과일은 꼭 먹어야 하는 것일까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일에는 당분과 미네랄이 풍부하여 적당량 드시면 건강에 도움이됩니다.
필수적이진않지만 적당량섭취가 필요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일이 가지고 있는 비타민이나 다른 영양소들도 고르 있기 때문에 드시는것이 좋습니다.
물론 다른 음식으로 보충은 가능 합니다.
