과일은 필수적으로 먹어야하는건가요?

Question

간단한 식사와 김치도 야채라서 필요한 영양분 섭취는 다 가능할꺼같은데 과일을 꼭 먹어야하나요? 과일에서만 얻을수 있는 영양분이 있는지 모르겠습니다 다른분들 보면 세척사과 하루사과 이런거 한개씩 드시던데 그만큼 필수적인지요

Answer 1

안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.

과일을 꼭 먹어야하는건 아닙니다.

다른채소를 충분히 먹어주면 과일 안먹어도 상관없어요. 다만.비타민이.부족하다싶으면 약으러 때우는것도 한가지방법이죠