여름 채소로 부추가 저렴하고 몸에도 좋다고 하던데 부추가 정력에 좋다고 하는 이유가 뭔가요?

Question

아침에 계란스크램블해서 먹기도 하고 생으로 무쳐서 고기에 곁들여 먹기도 합니다.

부추가 정력에 좋다고 하던데 혈관건강에 좋아서 그런 말이 나오는 건가요?

어떤 성분이 혈관 건강에 도움이 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요, 임원종 영양사입니다.

평소 아침에 계란 스크램블과 함께 드시고, 고기에 곁들여서 생으로 무쳐 드신다니 부추의 영양을 제대로 흡수하는 이상적인 식습관을 가지고 계십니다.

[부추 효능] 부추는 예로 정력에 좋은 채소로 불려온 이유는 질문자님의 예상대로 혈관 건강과 원활한 혈액순환에 좋은 효능을 발휘하기 때문입니다. 인체의 활력과 스태미나는 혈관이 건강하고 혈류가 막힘없이 흐르는지에 전적으로 달려있으며, 부추가 바로 좁아진 혈관을 넓히고 피를 맑게 하는 혈관 청소부 역을 합니다.

1) 황화아릴, 알리신: 혈관 건강에 좋은 부추의 주요 성분은 알싸한 향을 내는 황화아릴과 알리신이랍니다. 이런 성분들은 혈관을 확장시켜서 혈류량을 늘려주고, 혈관 내벽에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 낮추며 혈전 생성을 막아주게 됩니다. 특히나 황화아릴은 돼지고기나 계란에 풍성한 비타민B1과 만나게 되면 알리티아민으로 변하게 되면서 체내의 흡수율을 수십 배 높이게 됩니다. 이 부분은 피로를 빠르게 해소하고 에너지를 폭발적으로 내게 하니, 고기, 계란과 함께 드시는 지금의 방식이 영양적으로 완벽한 궁합이 되겠습니다.

2) 칼륨, 항산화 성분: 이 외에도 부추에 풍성한 칼륨은 체내의 나트륨을 배출시켜서 혈압을 안정시키고, 베타카로틴과 비타민C, E 같은 항산화 성분은 혈관 벽의 노화를 막아서 탄력을 유지를 해줍니다.

부추를 섭취하면 맑고 깨끗한 피가 온몸의 모세혈관 끝까지 힘차게 돌게 되니, 자연스럽게 신진대사가 활발해지고, 스태미나가 증진되면서 정력에 좋다는 말이 나오게 된 것이랍니다.

지금같이 신선한 부추를 꾸준히 섭취하셔서 활력과 혈관 건강을 모두 챙기시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

저는 요즘 영양부추를 많이 활용하고 있는데요,

부추가 정력에 좋은 채소로 불리는 이유는, 혈액순환과 전반적인 건강관리에 도움을 주는 성분이 풍부하기 때문입니다.

부추에는 황화합물, 알리신, 베타카로틴, 비타민c, 칼륨 등 다양한 영양소가 들어있는데요, 특히 부추의 향을 내는 황화합물 성분은 혈액순환에 도움이 되고, 알리신은 혈관 건강에 도움이 되는 대표적인 식물성 황화합물이고, 베타카로틴은 체내에서 비타민a로 전환되며 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이는데 도움을 줍니다. 칼륨도 풍부해 나트륨 배출을 도와 혈압 관리에도 도움이 됩니다.

성기능도 실제로는 혈관 건강과 혈액 흐름이 매우 중요하기 때문에 정력에 좋다는 이야기가 나온 것인데요, 혈액 순환이 원활해야 신체 각 부위에 산소와 영양 공급이 잘 이루어지고, 남성의 정상적인 성 기능 유지에도 혈관 상태가 영향을 주기 때문에 혈액순환에 도움이 되는 식품들이 전통적으로 정력 음식으로 불린 경우도 많습니다.

지금처럼 계란과 함께 스크램블로 먹거나, 고기와 곁들여 먹는 방법은 좋은 조합인데요, 부추는 식이섬유와 항산화 성분을 보충해주고, 계란과 고기는 단백질과 아연을 보충해서 서로 부족한 부분을 채울 수 있어 도움이 됩니다.

즉, 부추가 정력에 좋다고 알려진 이유는 혈관 건강과 혈액 순환에 도움을 줄 수 있는 성분이 풍부하기 때문인데요, 여름철 저렴하고 구하기 쉬운 부추를 꾸준히 식단에 활용하셔서 혈관 건강에 도움되시길 응원합니다.