어떻게 하면 평생 유지할 수 있는 식단을 구성할 수 있을까요?

Question

요즘 계속 보면 결국

소식하면서 몸에 좋은 음식들을 먹어야지

무병 장수에 도움이 될 것인데

어떻게 하면 이렇게 먹을 수 있는

식단을 구성할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

지속가능한 식단을 위해서는 탄수화물 단백질 지방뿐만아니라 비타민과 미네랄을 충분리 섭취하는것이 중요합니다