변비때문에 너무 힘듭니다. 어떻게 하면 좋아질까요?
변비로 고민입니다.
며칠씩 해결을 못하니 계속 신경쓰이고 배도 묵직하고..여러가지로 불편합니다.
시간될때마다 장마사지도 하고 식이섬유가 많은음식도 챙겨 먹는데 개선이 안되네요..
다른 좋은 방법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 곰살맞은랍스타287입니다.
요새는 차전자피를 활용한 다이어트 보조제가 많은데요 차전자피 먹으면 변비없이 하루에 한번 혹은 이틀에 한번꼴로 잘가게됩니다
안녕하세요. 화려한물개233입니다.
평소에 물을 많이 드시고
유산균을 드시기 바랍니다
다 아는 내용이지만 실천하기를 쉽지 않죠
인터넷 쇼핑하시면서
좋은 후기 올라와 있는 유산균이 많습니다
알약으로 된것도 있구요
하나 선택해서 드셔 보시고
안되면 또 다른.제품 드셔 보셔요
효과 보실 것입니다