어릴 때 웨이트하면 키가 안큰다는 말은 근거가 있나요?
요즘은 남녀노소 웨이트 트레이닝을 하는 사람이 많습니다. 그런데 어릴 때 웨이트 트레이닝을 하면 키가 안큰다는 말이 있는데 이게 과학적 근거가 있나요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이형민 과학전문가입니다.
웨이트를 하게 되면 성장에 도움을 줍니다만 지나친 웨이트 운동은 근육을 많이 키워서 키성장에 방해를 한다는게 맞습니다
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
요즘은 많은 사람들이 웨이트 트레이닝을 즐기고 있습니다. 그러나 어릴 때 웨이트 트레이닝을 하면 키가 안 크다는 말이 있습니다. 이에 대해 근거를 알아보겠습니다.
어린이의 성장에는 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다. 그 중 하나는 성장 호르몬의 분비량입니다. 웨이트 트레이닝을 하면 근육이 발달하고 이는 성장 호르몬의 분비를 억제할 수 있습니다. 따라서 웨이트 트레이닝을 하면 성장이 저해될 수 있습니다.
하지만 이는 어린이의 성장 단계와 웨이트 트레이닝의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어 어린이의 성장 단계가 끝나지 않은 경우에는 웨이트 트레이닝이 성장에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 무거운 무게를 들거나 과도한 운동을 하는 경우에도 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 부모님의 지도하에 안전하게 운동을 하도록 하는 것이 좋습니다. 이를 통해 어린이의 성장에 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다. 이를 통해 어린이의 성장에 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다. 감사합니다.
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안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
웨이트 트레이닝을 하면 근육이 발달하게 됩니다. 근육이 발달하면 근육이 뼈를 잡아당기게 되고, 이로 인해 뼈의 성장이 억제될 수 있습니다. 또한, 웨이트 트레이닝을 할 때는 성장호르몬이 분비됩니다. 성장호르몬은 뼈의 성장을 촉진하는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 오히려 뼈의 성장을 억제할 수 있습니다. 따라서, 어린 나이에 무리하게 웨이트 트레이닝을 하면 키가 크는 데 방해가 될 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.
어느정도 근거는 있는데요
특수한 케이스이고요
우리몸에서 키로가야하는 뼈성장이 근육이으로 가거든요
그런데 이건 실제로는 운동을 하면 성장에 더 도움된다는 내용도 있는데 저는 후자가 더 맞다고봐요
안녕하세요. 이동호 과학전문가입니다.
어린이와 청소년이 웨이트 트레이닝을 할 때 키 성장에 미치는 영향에 대한 의견은 다양합니다. 과거에는 웨이트 트레이닝이 성장판을 손상시켜 키 성장을 방해한다는 주장이 있었지만, 최근 연구들은 이러한 주장을 재검토하고 있습니다.
이 연구들에 따르면, 적절하게 감독하에 수행되는 웨이트 트레이닝은 어린이와 청소년의 근육 강화, 운동 능력 향상, 그리고 부상 예방에 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 운동 강도, 빈도, 그리고 기술이 각 개인의 나이, 발달 단계, 그리고 체력 수준에 맞게 조정되어야 한다는 점입니다.
성장판 손상과 관련된 연구들은 대부분 과도한 하중, 부적절한 기술, 또는 무리한 운동으로 인한 부상 사례를 다루고 있습니다. 따라서, 웨이트 트레이닝이 어린이와 청소년의 키 성장에 미치는 영향에 대해 결정적인 결론을 내리기는 어렵지만, 전문가의 지도 하에 안전하게 수행되면 키 성장에 부정적인 영향을 미치지 않을 수 있다는 의견이 많습니다.
좀 더 정확한 정보를 위해서는 최신 연구 결과나 전문가의 의견을 참조하는 것이 좋습니다. 필요하시면 제가 최신 연구나 전문가 의견을 찾아드릴 수 있습니다.
