매일 같은 하루에 무기력해지고 있어요 어떻게 해야죠?

Question

매일 똑같은 하루에 무기력해지고 있어요 어떻게 해야죠? ㅠㅠ

평일에 같은 일을 하면서 쉽게 피로해지고 주말에도 코로나로 인해 풀 때가 없고 점점 더 정신적으로 피폐해져 가네요 어떻게 해야죠? ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매일매일 하루가 무기력 하다면 개인적으로 매일 아침 운동을 하시는것을 추천드립니다.

가벼운 조깅이나 등산등 한시간정도 운동을 하며 하루를 시작하면 이런 무기력이 좋아질수있을겁니다.