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비범한꽃새273

비범한꽃새273

다이어트 식단중 간헐적 다이어트가 대하여 궁금합니다?

제가 고혈압이 있어서 다이어트를 시작하려고 하는데

간헐적 다이어트로 효과를 본 사람이 많다고 해서 해보려고 합니다 어떤 식단으로 구성해야하는지 궁금합니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      간헐적단식은 적어도 12시간의 공복시간을 유지하는것으로

      평소 혈당관리가 잘 안되고 있거나 탄수화물섭취량이 많은 분들께 추천하는 다이어트식단입니다.

      따로 구성할필요없이 식사패턴만 조절하시면됩니다.