건강관리
햄버거, 피자 등 이렇게 칼로리가 높은 음식을 매일 먹는 습관이 뇌건강에는 어떤 영향을 주나요?
요즘 야식으로 며칠동안 피자, 치킨, 햄버거를 주로 먹은 거 같아서
살이 더 쪘습니다. 남편이 시켜먹으니 참을 수가 없습니다.
이제 또 다이어트한다고 참고 있는 제가 한심할뿐입니다.
먹을 때는 행복한데 먹고나면 살뺄 생각에 한숨이 나옵니다.
러한 음식을 자주 매일 먹는 사람들이 주변에 있어요.
뇌건강에는 어떤가요?
1개의 답변이 있어요!
매일 고칼로리 음식을 먹으면 신체 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 이는 뇌 건강에도 영향을 줄 수 있으며 과다한 지방 및 당분 섭취는 인슐린 저항성과 관련되어 있어 뇌 기능을 저하시킬 수 있고, 만성적인 염증을 유발할 수 있습니다. 또한, 영양소 부족으로 인해 뇌 기능이 감소할 수도 있으므로 균형 잡힌 식습관을 유지하여 뇌 건강을 챙기는 것이 좋습니다.