아르기닌은 어떠한 영양소인에 남자한테 좋다고 하는거죠?

Question

아르기닌이라는 영양소는 어떠한 것이길래 남자한테 좋다고 하는 것일까요?

또한 이영양소는 영양제가 아닌 일반 음식으로 섭취를 하려면 어떠한 음식을

먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아르기닌은 사람 몸이 성장을 하기위해서 활동을 하기 위해서 필수적으로 필요한

아미노산으로써 몸에서 생성이 되지만 육류나 해산물, 견과류 같은곳에도 있으며

영양제로 섭취가 가능합니다.