햄버거 자주 막으면 안좋은건가요?
2022. 10. 20. 09:36
햄버거 피자등 좋아하는 음식중 한가자입니다.
자주 먹으면 안좋은 식품인가요?
자주 먹지 않는다면 대략 몇일 주기로 먹기를 권장해 주시나요?
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
햄버거나 피자의 경우 탄수화물이 많은것도 많은것이지만 나트륨이 많이들어있고
또한 함께먹는 탄산음료나 감자튀김, 소스 등 때문에 권장칼로리를 쉽게 넘기게됩니다.
따라서 가능하다면 햄버거나 피자의 경우 일주일에 1-2회 정도만 드시는것을 추천해드립니다.
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