살 빼기 위해선 홈트가 최고인지 헬스가 최고인지 궁금함

Question

어렸을때부터 헬스 다니다가 코로나 시기에는 홈트로 어쩔 수 없이 갈아탔던 기억이 있는데, 그 당시엔 어려서 그런건진 모르겠지만 홈트만으로 15키로 감량을 했던 적이 있어요! 지금은…홈트를 할지 헬스를 끊을지 너무 고민 되는..? 물론 사바사겠지만 근처 헬스장은 하루에 한번만 갈 수 있는데 홈트는 하고 싶을때 언제나라…각자의 장단점이 있는 것 같기도 하구…둘다 좋겠지만!! 다른 분들은 뭐를 더 선호하는지가 궁금해요!!

Answer 1

살빠는데는 홈트와 헬스를 병행하는것이 좋습니다

다만 식이요법이 더 좋아요

식이요법 꼭 병행해야 효과가 극대화 됩니다

그리고 꾸준히 하는게 좋습니다