여중생인데 먹어도 먹어도 배고파요..

Question

여중생인데요 한 작년?부터 먹어도 먹어도 배 고 파요 밥 먹은 지 거의 15분도 안 돼서 배고프고 라면이 미친 듯이 땡겨요 그래서 계속 군것질 만 엄청하는데.. 진짜 아침, 점심, 저녁 다 배고파요 몸에 문제 있는건가요?

Answer 1

전문가 아니기 때문에 정확한 답변 드리기 어렵지만 밥 먹고 15분 지나지 않아서 또 배고픔 느끼는 것은 몸에 문제 있다기 보다는 식사 자체를 만족하지 못하는 즉 내가 먹고 싶은 음식 분명히 있지만 어머니가 차려주는 음식 먹어야 한다는 생각이 강해 돌아서면 배고프고 라면 땡긴다는 것은 식사 보다는 더 맛있다고 인삭해서 그렇습니다. 특히나 라면 등 군것질거리는 당 섭취로 혈당 금방 오르면서 배부른 거 같지만 혈당 안정되면 배고픔은 더 크게 느껴지게 됩니다. 성장기에 누구나 먹고 돌아서면 배고픈 시기이지만 중요한 것은 체중으로 급격히 줄어들거나 늘어나면 당장 병원 가는게 맞습니다.

Answer 2

그 시기는 몸에서 키를 키우고 장기를 발달시키느라 엄청난 에너지를 쓰고 있는 시기입니다. 이때 단백질이나 좋은 지방이 부족하면 몸은 계속해서 원하죠 그러다보니 배고프지 않아도 가짜배고픔을 느끼기도 합니다. 밥 먹을 때 계란후라이, 고기, 생선, 두부 같은 단백질을 꼭 같이 드시는 것을 추천드리고 물을 자주 마시는 거 추천드립니다.

Answer 3

15분도 안되어 배고프다면 문제가 있는것 같습니다

병원에서 전문가와 상담을 해보시기 바랍니다

성장기라해도 너무 빠르네요..