겨울철 실내운동중 쉽게 할수있는것은?

Question

요즘처럼 추위가 민셔와 밖을 나가기가 엄두가 나지 않습니다

그래도 기본적인 운동을 해야 하는대

실내에서 할수있는 운동은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 넉넉한거위288입니다.

요가 추천드립니다 매트하나만 있으면 영상보면서

쉬운동작부터 따라하다보면 어느새 땀이 나네요