겨울철 운동은 어떤 운동이 좋을까요 ?

Question

겨울엔 실내에서 머문 경우가 많은데 운동을 하려면 날이 추워 움키리고 이불속에 있는 것이 태반인데 이것을 이겨낼 수 있는 운동이 있다면

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저는 개인적으로 겨울철에는 실내 스트레칭이 가장 좋은 운동이라고 생각하고요 스쿼트 같은 경우 하루에 100개 정도 꾸준히 해 주시고 그리고 스트레칭이라든지 아령 등등 유튜브 보면서 운동 따라 하는 것도 요즘 엄청 인기 있고 재미있습니다

Answer 2

겨울엔 실내에서 할 수 있는 스트레칭, 요가, 홈트레이닝 같은 운동이 좋아요. 가볍게 몸을 풀고 시작하면 추위를 이겨내는 데도 도움이 돼요.

Answer 3

겨울철에는 아무래도 실외 활동을 많이 하지는 않는것 같은데요 이럴경우에는

가까운 스케이트 장에서 스케이트를 배우면서 타는것도 겨울철을 건강하게

보내는 가장 좋은 방법같아요 스케이트는 특히 균형감각과 하체근력에

매우 도움이 되는 운동입니다

Answer 4

운동중 자신이 좋아하는것을골라서하시면좋을듯 합니다.

겨울에는,스키장가는것아니면

실내에서가능한 .스크린골프나 스쿼시

핼쓰등을 .권해드립니다

Answer 5

실내에서 운동하실 계획이라면 실내 사이클을 추천드립니다. 티비보면서도 할 수 있고 전신 운동이라 매일 틈틈이 하시면 좋겠습니다.