고민상담
겨울철 체력 단련을 위해 좋은 운동은?
춥다고 방에 이불속에 묻혀 사는 날이 많은데 이 맘때 추위를 이길 수 있는 운동이나 좋은 취미꺼리로 할 수 있는 것이 뭐가 있을까 싶어 질문드립니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
겨울철도 실내에서 할 수 있는 운동이 많이 있습니다.
헬스좋아하시면 헬스장가시고 구기종목 좋아하시면
탁구나 배드민턴, 테니스도 실내체육관 가셔서 배우실 수 있습니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
간단하게는 아파트계단오르기가 의외로 굉장히 좋은 운동입니다.
생각보다 많이 힘들고, 땀이 나고 운동이 되니 한번 시도해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 찬란한파랑새284입니다.
추운 겨울 운동을 하러 집밖으로 나가는건 정말 쉽지 않은일 입니다.😂
직장인이나 학생이시라면 일과를 마치고 돌아오는길에 있는 헬스장에 등록하여 루틴화 하시는걸 추천드려요.🙂
헬스장이 부담된다면 날이 풀릴 때까지 푸시업과 스쿼트를 중심으로 홈트레이닝을 꾸준히 해보시면 좋을 가 같습니다!🙂
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
겨울에는 실내 헬스장이라도 다니시거나
다른 스포츠활동 운동을 권장드리고
가벼운 산책이라도 하시면서 집에서 간단한 홈트레이닝을 추천드립니다.