건강관리
소고기 돼지고기 어떤게 더 건강에 좋은 건가요?
헬스른 해서 몸을 만드는 사람들 은 단백질을 위해서 닭가슴살을 많이 먹잖아요 근데 닭가슴살이 아니라 소고기 나 돼지고기를 먹는 경우도 있는데 소고기 돼지고기 중에서 어떤 고기가 더 건강에 좋은 건가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
아무래도 몸을 만드시는 경우에는
단백질을 오랜기간 섭취하시는 만큼
돼지고기가 몸에 안좋은 포화지방, 콜레스테롤 함량이 적어서
저는 추천드립니다 부위로는 등심이나 안심부위 추천드립니다
소고기, 돼지고기 둘다 지방함량과 기름기가
적은 부위를 드셔주세요