운동하다 손목 이 아파요 살려주세요
운동 하다가 장난쳐서 손목 인대 늘어난거 같은데 어떻게 해야 할까요 빠른 응급처치 알려좀 주세요 그리고 내일 운동 하면 안되겠죠 내일 도 운동가야하는데
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
손목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 있고 현재 1달 이상 증상이 지속되는 경우 내원하여 진료 및 검사를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
1. Rest 휴식
2. Ice pack 얼음찜질
3. Compression 압박
4. Elevation 거상
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
손목의 어느부위느냐에 따라서 다양한 질환이 존재합니다.
진단에는 신체진찰, 각종 검사들이 필요합니다.
이를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하시기 바랍니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
손목 인대의 손상이 의심되는 경우 해당 관절의 사용을 멈추고 휴식을 취하며 냉찜질이 좋습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
아프면 운동하지마시고 손목 보호대 하고 진통소염제 드시고 2-4주 쉬세요
* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
어떤 운동을 하다 다치셨을까요? 그리고 통증 부위를 정확히 알려주셔야 원인을 파악할 수 있습니다. 손목 통증을 유발할 수 있는 질환들이 많으니까요.
삼각섬유연골복합체손상, 드퀘르벵, 교차증후군, 각종 힘줄염, 손목터널증후군, 주상골-월상골 불안정성등 여러가지 질환들이 있습니다.
손목에 통증이 있다면 당연히 운동은 하지 않는게 맞습니다.
통증이 있는 상태로 운동을 하다가 하루가 아니라 몇주, 몇달동안 운동을 못하게 될 수 있습니다.
해당 증상들이 계속 지속된다면 해당과 진료를 보시고 검사를 통해 상태를 확인하시는 것이 좋습니다.
상기 증상의 경우 정형외과 진료를 보시는 것을 권유드리며,
필요시 처방을 받아 약 복용이나 치료가 필요할 가능성도 있습니다.
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