건강 기능 식품 복용 시간 어떻게 해야할까요?
비맥스 제타 식후
아르기닌 잠백이 펌프 일어나서 공복 전에
-> 이후 운동 하는편 입니다
코엔자임 큐텐 - 제타 처럼 식후 같이 복용
레시틴 - 공복에 먹으면 좋다는 이야기도 있고
식후 먹으라는 이야기도 있어서 헷갈리네요
오메가 3 - 저녁 식사 후 ? 맞을까요??
안녕하세요.
영양제 복용시에는 복용시간을 잘 나누어 드시는 것이 좋겠습니다. 질문주신 레시틴윽 공복에 드시는 것이 좋겠으나 위장장애 부작용이 있을 수 있습니다. 그런경우에는 식사를 하고 드시는 것이 위장장애를 줄이는데 도움되겠습니다. 오메가3는 식사를 하고 드시는 것이 부작용 없이 드시는데 도움되겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
아르기닌은 공복(운동 전), 나머지는 식후, 오메가3는 저녁 식사 후로 유지하면 흡수와 위장 부담 면에서 가장 이상적인 조합입니다. 레시틴도 지용성 성분이기 때문에 식후 복용하시는 것을 추천합니다.^^
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 레시틴은 공복에 복용 할 수 있으나 위장장애가 있다면 식사를 하고 복용하는 것을 권합니다. 오메가3는 저녁식후에 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비맥스 제타 식후
아르기닌 잠백이 펌프 일어나서 공복 전에코엔자임 큐텐 - 제타 처럼 식후 같이 복용
레시틴은 공복에 복용을 하는 것이 흡수율이 더 높으나, 위장이 약한경우 식후 복용을 권장립니다.오메가3는 저녁 식후에 복용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우선 현재 복용하시는 영양제는 적합한 스케쥴로 복용하시는것으로 확인됩니다. 오메가 3는 비교적 식사량이 많은 저녁식사 후 복용하셔도 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.