가루 유산균을 5년째 섭취중인데 캡슐로 된 유산균이 장까지 살아서 가서 더 효과적인지 아니면 상관없는 건지요?

Question

성별

여성

나이대

50대

친언니가 본인은 캡슐 유산균 먹고 변비가 완화됐다고 하더라구요. 조금 가격이 비싸더라도 장까지 살아서 가는 유산균을 먹으라고 하던데 저는 식이섬유를 충분히 먹고 가루 유산균을 먹고 있습니다. 유산균은 캡슐형태가 더 장에 좋은 건지 상관 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

아무래도 캡슐은 한번 분해가되어야하니까 가루유산균이 훨씬 흡수에 좋을 수 있습니다. 하지만 유산균은 무엇보다 본인에게 맞는 제품 찾는것이 중요합니다!!

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

형태보다는 복용목적에 맞는,균주 선택이 중요합니다

유산균은 캡슐형태가 더 장에 좋은 건 아니고 장에 좋은 균주 선택 복용이 가장 중요합니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균은 균주가 중요하지 가루냐 캡슐이냐는 전혀 중요하지 않습니다. 애초에 내산성과 내담즙성이 뛰어난 균주라면 전혀 문제 없습니다.