추운날 운동할 때는 준비운동이 필수인가요?

Question

추운날씨에는 운동을 할 때 준비운동을 무조건 해야 하나요?

운동을 할 때 준비운동 같은 걸 거의 안하는 편인데

요즘처럼 추운 날씨에는 준비운동을 해주는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 추운 날에는 날씨 때문에 몸이 놀랄 수도 있으니 충분한 준비운동 후에 운동을 하는 것이 좋을 것 같습니다.