건강관리
장상피화생입니다 뻥튀기 위에 안좋은가요
과자중독인데요 끊으려고 합니다 대체로 뻥튀기 괜찮울까요 한번에 끊기가 힘이 들어서 그렇습니다 선생님들 조언 부탁드림니다 감사합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
뻥튀기는 기름없이 만든 과자라 다른 과자보다 덜 해롭지만 당분 정제 탄수화물이 많고 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 장상피화생네는 자주 먹는 건 좋지 않습니다. 대체 간식으로는 고구마 말랭이. 무염 견과류, 삶은 계란, 두유 또는 플레인 요거트 등을 추천합니다.