약·영양제
영양제 하루 과다복용 용량이 궁금합니다
성별
남성
나이대
27
영양제 하루 적정 복용량이 궁금합니다
마그네슘 450mg, 아연 45mg, 비타민 B6 12mg
이것들 먹는다면 하루 기준 과다복용인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘과 비타민b6는 괜찮지만 아연을 매일 45mg씩 드신다면 몸에 쌓여서 독성이 나타날 수 있습니다.
아연은 격일로 복용하세요.
항상 건강하시고 제 답변이 도움되었다면 평점부탁드립니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아연은 장기적으로는 30mg정도로 복용하시는게 좋습니다. 45mg은 구리결핍 등 문제가 있을 수 있는 용량입니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘 450mg, 아연 45mg, 비타민 B6 12mg
문의주신 용량은 하루 최대량은 넘지는 않기에 괜찮습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
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