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갸름한물범201
갸름한물범201

다이어트하는데 생리를 안해요 어떻게 해야할까요??

성별
여성
나이
15

다이어트 거의 3주정도째 하고 있는데

한 7키로 정도 빠졌어요

물도 많이 마셨구 간헐적 단식 20:4로 했어요

7시부터 8시까지 공복 유산소하고

8시에 그릭요거트 100g 그래놀라 15g 블루베리 30g에 먹고

점심은 11시에 샤브샤브 먹거나 샐러드 먹거나 고등어에 잡곡밥이랑 같이 먹거나 했어요

그래서 하루에 600~500칼로리 정도 먹었던것 같아요

잠은 항상 9시에서 10사이에 자서 6시 반쯤에 깼어요

근데 생리를 안해요 할것같은 느낌도 안들어요... (원래 생리하기 전에 몸이 엄청 부었어서)

어떻게 해야하나요??



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