샤워후 몸이 간지러워요 해결 방법이 있을까요?

Question

중학생 아들이 샤워를 하고 나면 등과 목 가슴 부위에 두드러기 같은게 생기고 가렵다고 해요. 그러다 한 20분쯤 지나면 간지러운건 사라져요

그래도 긁은 상처들도 보이고 속상해요

매일 반복인데 약을 먹어야 할까요? 원인과 해결책이 궁금해요

임계홍 · Accepted Answer

안녕하세요. 임계홍 의사입니다.샤워 직후 아드님이 겪는 증상은 전형적인 '콜린성 두드러기' 또는 '수성 두드러기'와 유사한 양상을 보이고 있습니다. 이는 체온이 올라가거나 피부에 물이 닿을 때 나타나는 일시적인 반응으로, 보통 20분에서 1시간 이내에 자연스럽게 사라지곤 합니다. 10대 성장기에는 급격한 호르몬 변화와 체온 조절 기능의 일시적인 불균형으로 인해 이러한 피부 과민 반응이 더 흔하게 나타날 수 있습니다. 매일 반복되는 가려움으로 상처까지 생기고 있다니 부모님 마음이 무척 속상하실 것 같습니다.이 증상을 완화하고 해결하기 위해서는 일상적인 샤워 습관부터 하나씩 조정해 보는 것이 좋습니다. 첫째로, 물의 온도를 미지근하게 낮추는 것이 핵심입니다. 뜨거운 물은 피부의 수분을 빠르게 증발시키고 모공을 자극해 가려움증을 유발하는 주범입니다. 샤워할 때 가능한 한 체온과 비슷한 미지근한 온도의 물을 사용하도록 권장합니다. 둘째로, 샤워 시간을 최대한 짧게 단축하는 것이 도움이 됩니다. 물에 노출되는 시간을 줄이면 피부 자극도 그만큼 감소합니다. 셋째로, 샤워 직후 물기를 닦을 때는 수건으로 세게 문지르지 말고 가볍게 톡톡 두드리듯 닦아내야 합니다. 물기가 다 마르기 전, 3분 이내에 순한 성분의 보습제를 온몸에 충분히 발라 피부 보호막을 만들어 주는 것이 필수적입니다.또한 세정제 성분도 한 번 점검해 보시길 바랍니다. 지금 사용하는 바디워시가 아이의 피부에 자극적일 수 있으니, 최대한 향료나 화학 성분이 배제된 약산성 제품이나 저자극 보습 세정제로 바꿔보는 것도 큰 도움이 됩니다. 옷의 소재 역시 중요한데, 땀 흡수가 잘 되는 면 소재의 옷을 입혀 체온이 너무 급격히 오르지 않게 관리해 주시는 것이 좋습니다.만약 이러한 생활 습관 개선만으로 충분히 호전되지 않거나, 아이가 가려움 때문에 일상생활에 집중하기 어려워한다면 피부과 전문의와 상담하여 항히스타민제 처방을 고려해 볼 수 있습니다. 다만 약은 근본적인 해결책이라기보다 증상을 완화하는 보조 수단이므로, 우선은 자극을 줄이는 환경을 만드는 것이 가장 중요합니다.아드님이 운동을 하거나 땀을 흘린 직후에도 이와 비슷한 증상이 나타나지는 않는지 한번 살펴보시겠어요? 혹시 실내 온도가 너무 높거나 평소에 스트레스를 많이 받는 환경은 아닌지도 함께 확인해 주시면 치료의 방향을 잡는 데 훨씬 도움이 될 것 같습니다.

박문수 · Answer

안녕하세요.샤워 후에 피부가 가렵다면 가장 먼저 물의 온도를 점검해보시는 것이 좋아요. 너무 뜨거운 물은 피부 표면의 천연 보호막인 유분기를 과도하게 씻어내어 피부를 건조하고 예민하게 만들기 때문이지요. 또한 세정력이 지나치게 강한 비누나 보디워시는 피부의 산성도를 무너뜨려 자극을 줄 수 있으니, 가능한 약산성 제품을 사용해 부드럽게 닦아내는 습관이 필요합니다.샤워를 마친 뒤에는 물기를 닦을 때 수건으로 피부를 세게 문지르지 말고, 물기를 찍어내듯 톡톡 두드리며 가볍게 닦아주세요. 특히 피부에 수분이 조금 남아 있는 상태인 3분 이내에 보습제를 충분히 발라 수분이 증발하지 않도록 꽉 잡아주는 것이 가려움증 예방의 핵심이랍니다. 보습제를 고를 때는 향료가 적고 자극이 없는 제품을 선택하시면 피부 진정에 더욱 큰 도움이 될 거예요.실내 습도가 너무 낮아도 피부가 쉽게 건조해지니 가습기를 활용해 적정 습도를 유지하는 것도 잊지 마세요. 만약 이런 생활 습관 개선만으로 증상이 나아지지 않고 피부에 붉은 반점이 생기거나 가려움이 잠을 설칠 정도로 심하다면 가까운 곳에서 정밀한 검사를 받아보시는 것이 안전합니다. 평소 물을 자주 마셔 몸속 수분을 충분히 채워주는 것도 피부 건강을 지키는 아주 좋은 방법입니다.감사합니다.