만보걷기를 해도 살이 안빠지는데 땀이 안나서 그럴까요?

Question

회사 출퇴근을 걸어서하는데 왕복 하루 거의 만보가 나옵니다. 5~6개월이 되어가는데 살이 빠지기보단 오히려 찌고있습니다. 믹스등 간식을 자주먹고있는데 그래서 찌는거같은데 땀이 나지않은 만보걷기는 운동으로 볼수없는걸까요?

Answer 1

답을 이미 아시고 계시네요.

건디고 소모하는 칼로리보다 더 이상을 섭취하니 살리 안 빠지는 거죠.

땀이 나고 안나고도 물론 중요하지만 우선적으로는 간식부터 끊으셔야 합니다.

Answer 2

하루에 만보 이상 걷는다고 해서 무조건 살이 빠지는 건 아닙니다. 만보를 걸으 시더라도 파워 워킹으로 걸으셔야 하고 식단 관리까지 하셔야 합니다

Answer 3

저는 만보기 운동을 현재 2년전도 하고 있는데요 하루 만오천보 이상 걷고

있습니다 그리고 만보걷기 운동을 할때 가장 중요한게 식단관리 입니다

특히 달달한 간식을 자주 먹으면 막상 도루묵입니다 식단관리를 하면서

만보걷기 운동을 추천합니다

Answer 4

안녕하세요

아무래도 살이 빠지려면 그만큼의 열량을 소모해야 하는데

걷기로 땀이 안날정도면 소모하는게 적어서 그럽니다

그래서 다들 빨리걷기나 오래 걷기 하시는거에요