얼마전에 집사람이 팽이버섯이 몸에 좋다고 하여 엄청난 양의 팽이버섯을 가져왔네요
요즘 거의 매일 먹고 있는데 너무 많이 먹어도 관찮은건지 몸에 좋은것도 과하면 안좋다고 하잔아요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 팽이버섯에는 식이섬유와 칼륨이 많기때문에 한꺼번에 너무 많은양을 먹을경우 과민성대장염이나 고칼륨혈증 같은 증상이 나타날수 있으니 적당히 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
버섯의 경우 식이섬유가 풍부할뿐 아니라 베타글루칸과 같은 몸에 좋은 영양소가 풍부하기에,
매일 드셔도 부작용이나 악영향이 없으며
자주 드시면 드실 수록 더 좋게됩니다.