커피는수분이 아니라고 마신만큼 물을 마셔주라는말이 맞는가요?

Question

요즘에는 너무 더워서 좋아하는 아이스아메리카노를 즐겨마시고 있는데 주변에서 커피는 수분이 아나라면서 커피 마신만큼 물을 마셔야 한다고 하던데 맞는가요?

Answer 1

커피에 수분이 참 많이 포함되어 있지요.

그런데 커피에 포함된 물이 물이 아니라는 얘기는 맞습니다

우리 몸에서 수분은 신장을 통해 노폐물과 함께 빠져나가죠.

이 때 신장은 오는 물을 모두 다 배출하는게 아닙니다.

여과 과정을 거친후 제흡수하는 과정이 있습니다.

그런데 카페인은 이 작용을 방해하기 때문에 물이 많이 빠져나갑니다.

그래서 커피 마신 후에 소변이 자주 마려운 거구요.

Answer 2

커피는 몸속에 있는 수분을 빼내간다고 들었어요. 가짜 물이라고요. 커피나 술, 음료수같은것들은 우리몸에 수분을 흡수시켜주는것이 아니라 수분을 오히려 나가게 한다고 알고있어요.

Answer 3

네 이뇨작용을 해서 몸속의 수분을 계속 빼내는 역할을 합니다. 여름철에 시원하다고 마시지만 사실 수분 배출을 하고 있는 원리입니다.

Answer 4

커피나 음료 등을 마시면 수분이 들어가기는 하지만

여전히 우리 몸에는 일반적인 물들이 필요합니다.

그렇기에 커피를 마셔도 그냥 물도 같이 마시면 좋습니다.

Answer 5

커피는 우리 몸에 수분을 배출해주 이뇨작용을 해주는 역할을 합니다. 그렇다보니 커피를 마시게 되면 우리 몸에 있는 수분을 배출하여 그만큼 물이 부족한 상황에 이르게 됩니다. 커피를 마신후 물을 그만큼 많이 마셔줘야 합니다.