우롱차 물처럼 마셔도 되나요????

Question

요즘 덥기도 덥고

다이어트도 하고 있어서 그런지 물을 엄청 마시는데요

물만 마시다 보니까 좀 질려서

일본 우롱차가 진짜 맛있었던 기억이 있어서

하루에 1~2리터씩 마시고 있는데 인터넷좀 찾아보니까

물대신 마셔도 되는 차가 있고 아닌게 있더라구요?

혹시 우롱차는 물대신 마셔도 되나요?

그리고 우롱차 효과가 뭔가요??

Answer 1

우롱차는 체중 관리, 항산화 작용, 소화 개선, 심혈관 건강 증진 등과 같은 여러 가지 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나, 우롱차에는 카페인이 포함되어 있어 과도한 섭취를 피하고, 하루 1~1리터 정도로 적당히 마시는 것이 좋습니다. 우롱차는 수분을 보충하는데 도움이 되지만, 건강한 수분 섭취 방법을 통하여 우롱차를 즐기되, 카페인 섭취에 유의하는 것이 좋습니다.