신장결석환자 비타민C 적정용량 얼마인가요?
안녕하세요
저는 신장결석 환자입니다
최근까지 비타민C 1000mg 먹다가
결석재발에 안좋을거 같아서 줄이려고 하는데
300mg 정도는 괜찮을까요?
아니면 1일 권장량인 100mg로 먹을까요?
100mg vs 300mg 답변부탁드립니다
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
신장 결석이 있거나 자주 재발하는 경우에는 비타민C를 100mg 이하로 복용하시는 것이 좋습니다. 그 이상 복용 시 신장결석의 발생 위험이 증가하게 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
국내 비타민C 섭취 기준을 살펴보면 결핍증을 예방하는 성인의 권장섭취량은 100mg, 상햔량은 2000mg으로 정해져 있습니다.
하루 2000mg 이상의 비타민C를 섭취하면 ▲설사 ▲속 쓰림 ▲복통 ▲두통 ▲발적 등의 부작용 발생 위험이 커질 수 있습니다.
신장결석이 있는 사람이라면 특히 더 주의해야 합니다. 비타민C가 우리 몸에 들어오면 대사과정을 거쳐 수산으로 바뀌게 되는데, 수산은 신장결석을 유발하는 인자 입니다.
비타민C를 많이 섭취하면 콩팥에서 수산이 축적돼 신장결석이 생길 수 있습니다.
이전 신장결석의 원인을 파악하시고 수산결석이 있었다면이 비타민C를 1000mg 이상 복용하면 재발 확률이 40% 증가하는 것으로 알려졌으므로 권장섭취량만 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
신장결석은 옥살산과 칼슘이 결합하여 만들어지는데 비타민c를 많이먹어서 소변이 산성화된다면 옥살산의 농도가 높아져서 결석위험이 높아져요.
비타민C는 1일권장섭취량인 100~500mg 사이로만 복용해주세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
결석이 있는 경우에는 비타민c 및 미네랄 섭취를 제한하는 것이 맞으나 최신 지견에 따르면 결석은 단순히 외부로 보충해주는 미네랄이 아닌 신체 내 유전물질에 의해서 쉽게 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 즉 단순히 칼슘, 비타민c 등의 미네랄이 아닌 내부 내과적 문제로 인하여 발생한다는 것으로 보고 있습니다. 물론 미네랄 자체 섭취를 줄여준다면 조금의 도움이 될 수 있을 것으로 보이며 1일 권장량 드시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
신장결석이 있다면 1000mg 이하로 복용하셔야 안전합니다. 자주 재발한다면 아예 안드시는것도 괜찮아보입니다.